。9月1日，新学期就要到了 上学对许多孩子来说绝对不是好消息。 温暖快乐的假期即将结束，学生们不得不重新安排他们的生物钟，进入“痛苦”的学校和教室。 在假期结束和新学期开始时，也是新学期学生患学校恐惧症和适应不良的高发阶段。 颜元博斯北京心理咨询为你解释开放恐惧症，如何尽快克服开放？  。  。  。假期里，孩子们大多无忧无虑，花更多的时间在娱乐和嬉戏上，花更少的时间在学习上。 此外，假日期间很难有规律的工作和休息。我经常熬夜，早上睡不起觉。 因此，开学前，面对未完成的假期作业，面对新学期正常工作和休息的紧张，面对要学习的课程的压力和不适，孩子们会有焦虑和恐惧。 它主要伴有抑郁、脾气暴躁、注意力难以集中、失眠等症状，甚至出现头痛、胃痛等身体不适。 这些都是学校恐惧症的表现，很可能对孩子产生负面影响。  。开学恐惧症并非不可克服。它可以帮助孩子调整自己和父母。颜元博斯青少年心理咨询中心建议: 。一、缓解情绪  。最重要的是消除孩子们对新学期的恐惧。建议孩子们在学期开始前和朋友交流，为新学期做计划。  。第二，调整生物钟  。假日休闲生活伴随着“坏习惯”，如舒适的懒觉。假期结束前，人们应该根据学校的生物钟调整自己的工作和休息，以改善自己的懒惰状态。  。三、饮食要跟上  。父母还需要帮助孩子提前为新学期做准备，保证孩子合理的饮食，督促孩子按时起床和吃饭，这样他们的孩子才有精力面对新学期。  。第四，减压  。从放松到紧张是一个渐进的过程，孩子们也需要一段时间来适应它。 父母应该在适当的监督之外被引导，而且不能是紧急的。 特别是，不要在孩子上学的时候给他们带来太大的压力和思想负担。  。颜元博斯心理咨询中心有一个友好的提醒:孩子们害怕上学，更害怕上学。父母应该关心和理解他们的孩子，共同找出他们害怕上学的原因，帮助他们一起克服恐惧。 如果他们很难帮助自己的孩子提高，可以通过心理咨询师和家长的共同努力，求助专业的心理咨询机构，找出孩子恐惧背后的原因，从而帮助孩子克服对开学的恐惧，进入校园。  。 温馨提示：如果您有任何心理方面的困扰，可以通过电话010-88680603或在线咨询与我们联系，我们将给予您专业的解答和帮助。