不要放过自己，所以越努力越焦虑越迷茫。你总是担心你错过了什么，失去了什么，未来会发生什么.

我发现，不管社会地位如何，人其实都面临着同样的精神困境。

对自己的习惯不满，想更有效率，早睡早起，作息规律，有长期的学习计划；

对你的外貌不满意，希望自己更瘦更高，眼睛更大，皮肤更白；

如果你对自己的性格不满意，你应该活泼开朗，乐观积极，有吸引力，受人们欢迎。

另外，这些年来，我也发现有“卓越强迫症”的人，他们有事业心，有上进心，责任心强，特别不肯放过自己。

我要求自己覆盖一切，无法掩饰自己的不进步和不完美。我每天都强迫自己“快点”，强迫自己做很多超支的事情。

完全不需要别人给我任何压力，我已经上气不接下气了。

你也一样吗？

我渴望变得更好，一步到位地完美处理一切，但我越是这样做，我就越焦虑。

越想变得更好，就越不能专注于当下，甚至开始讨厌自己和这种“努力”。

而且因为潜意识抗拒这种无止境的前进感，就变成了拖延症，设定的目标越多，挫败感就越强。

最后你会明白：

再多的努力也不会让你成为更好的自己。

反之，如果不断透支自己，就会离自己想要的生活越来越远，生活也会变得焦虑和失控。