案例:

我悄悄地上了二年级。我聪明活泼。我在学校很受同学们的欢迎。然而，课堂上的表现让老师头疼。他总是互相交谈，想找个人聊聊。要么他不停地转动他的笔，要么他看着窗外。如果有任何噪音，总是第一个被外界吸引的学生。在家里，安静地完成作业的效率也很低，总是磨唧唧的，很多小把戏，一会儿喝水，一会儿上厕所。安静地完成一个小时的作业通常需要三个小时。父母别无选择，只能陪着他们。虽然我妈妈从小就督促她安静地做作业，但她每天都能按时交作业。然而，安静的母亲也很担心，这样下去是不行的。只要她不催促，她的作业就会被推迟。她女儿什么时候能学会自己完成作业，而且她不用做那么多小手势就能在课堂上认真听讲。

博斯燕园青少年心理咨询中心分析：

注意力不集中只是安静的问题行为，也是最让父母头疼的儿童问题行为之一。注意力不集中更多是由于后天环境，缺乏良好的聚焦习惯也是注意力不集中的原因之一。从我还是个孩子的时候起，妈妈就一直陪着我写作业。当我妈妈不孤单时，作业的效率会大大降低。所以从小就悄悄地没有养成独立完成作业的习惯。在家里安静地完成作业的学习环境中，当母亲安静地和她在一起时，她做了什么，她是专注于陪伴女儿解决女儿的问题，还是在打电话和和朋友聊天时看着女儿做作业。如果是后者，那么安静的学习环境本身也有它自己的干扰。当母亲发现她没有集中精力做作业时，她会再次唠叨和训斥，逐渐使孩子对学习失去兴趣。

对于青春期的孩子来说，提高他们注意力的第一件事就是找出他们的兴趣点。他们通常对做他们感兴趣的事情非常感兴趣，他们的注意力会非常集中，很难被外部事物打断。

父母可以让他们的孩子分阶段完成作业，帮助他们处理注意力不集中的现象。父母会在每个阶段给予孩子鼓励和表扬，如果他们专心完成任务，以加强孩子的学习成绩。然后休息一会儿，然后进入下一阶段的学习。当孩子表现良好时，每个阶段的时间可以适当延长，休息时间也可以相应缩短。

多表扬，多鼓励，少唠叨，少指责。让孩子们学会把握自己的时间，不要过多干涉孩子们感兴趣的事情。通过鼓励孩子对自己的注意力有信心，他们可以转移到其他事情上。

营造良好的学习氛围。当一个孩子在学习时，最好不要把太多与书本学习无关的东西放在身边，父母也不要过多地打扰他。

北京青少年健康成长心理咨询。颜元博斯心理咨询中心权威的青少年心理教育专家帮助你处理青少年的各种心理问题，解决父母的苦恼。孩子们厌倦了学习、早恋、青春期叛逆、网络成瘾等。青少年心理咨询热线是010-82623416。