01

不久前，我收到一封私人信件。

这是一个绝望的孕妇写的:

“知道我丈夫在第一天晚上欺骗了我，我在半夜忍不住哭了，睡不着觉。

他说还没有完成，但我检查了他的房间开放记录，不忍去想。在此期间，我也和他进行了沟通。我歇斯底里地想知道那个女人是谁，为什么我不能和她相比。我以为我还年轻，可以长大。

我已经怀孕八个多月了。考虑到这个孩子，我真的很想原谅他。他态度很好，但我真的无法说服自己。"

阳光下没有什么新东西。近年来，我对这种私人信件几乎麻木了，因为太多了。当每个人都经历这些事情时，如果他们真的爱那个人，十有八九他们会觉得天要塌下来了。

对于相关各方来说，处理这样的心理创伤并不容易，尤其是如果你真的爱过并完全信任的话。

当情绪积累到一定程度，但突然失去或被出卖，就像让一个人毫无防备地中毒。不管他怎么努力，他都笑不出来，他不想动，他什么也不想说，仿佛他的五脏六腑都要爆裂一点，他的七窍流血，他的死是英勇的。

仿佛整个世界都抛弃了你，你再也不能相信任何人。在遭受这些伤害后，受害者经历创伤是正常的。不能说你精神脆弱，没有成长或有心理问题。

无论党最终选择原谅还是远离，创伤都会持续很长时间、数月或数年。大多数人需要两年时间才能像以前一样真正恢复和信任异性。

因为是创伤，会有痛苦，但是痛苦的感觉会随着时间而减弱。起初，每天我脑海里都会有我的伴侣伤害我的画面，然后一个月“闪回”几次，然后一年几次，越来越少。

此外，每次“闪回”创伤经历的持续时间和感受到的疼痛将逐渐减轻。

这个问题没有标准答案，因为不同的人会用不同的方法来处理伴侣不忠的心理创伤。然而，有一点几乎可以肯定:处理创伤比远离那些伤害自己的人更容易。

然而，那些选择远离的人需要被处理，以及完全失去彼此和远离熟悉的环境和生活习惯的创伤。因此，一旦发生这种情况，无论你如何选择，你都会遭受很长时间的痛苦，几乎可以肯定。

选择离开是尘埃的终结。宽恕是另一场赌博。也许你会赢很多，也许你会输很多。

的确，许多伴侣最终华璨白他们想要什么样的生活。从那时起，他们将翻开新的一页，珍惜面前的生活，并与伴侣建立积极的互动。两人最终过上了幸福的生活。

当然，被背叛的一方的耐心和智慧在这一过程中也发挥了关键作用。

更多的“回归”仅仅是因为出轨的人选择回归是为了不想失去婚姻的外壳和平静局势，而不是真诚地改变主意。

助教可能仍然会联系女主人，或者他们可能只是按下暂停按钮，他们与女主人的关系，这将在未来得到更安静的处理。

许多人认为强迫自己维持一段无爱的婚姻是“伟大的”，这段婚姻已经为他们的孩子和家人做出了“巨大的牺牲”。因此，他们不愿意牺牲与情妇相处的幸福，更不愿意花更多的时间和精力陪伴受伤的伴侣疗伤。

此外，这些人在现实中占很大比例。毕竟，那些真正珍惜婚姻意识和智慧的人不太可能迈出这一步。

顺便说一句，我忘了告诉你一个残酷的事实:网上搜索“如何原谅出轨的丈夫”的信息数量远远超过了“出轨后如何得到妻子的原谅”的数量。

02

我讲述了我最好的朋友小燕的故事。她选择原谅丈夫，但选择隐藏和避免创伤。他们两人都非常努力地维持这段婚姻关系，但最终都失败了，最终离婚了。

对于这种关系，她的结论是:“只有在创伤暴露之后，创伤的治疗才能开始。”我理解她说的话，但让两个人在这件事上畅所欲言，让受伤的人面对他们自己的痛苦，感受他们伴侣所受的创伤并不容易。

在现实生活中，被伴侣不忠伤害的大多是女性，但男性不在少数。

一名男性网民告诉我他的故事:

他是一个不擅长言辞和浪漫的技术人员。当他的妻子还是个孩子的时候，她有更好的家庭条件，并且精通钢琴和舞蹈。后来，当她的父亲去世了，她的家庭也垮了，她和母亲住在一起。毕业后，她母亲发现他很诚实，鼓励女儿嫁给他。

婚后，他和妻子住在家乡，但女儿出生后，家庭开支增加了。他去深圳工作，开始接触软件开发，而他的妻子去幼儿园培训机构当舞蹈老师。

后来，妻子与已婚丈夫和培训机构的老板相处融洽。老板很浪漫。两个人经常在半夜去乡下看星星。

在注意到妻子对自己心不在焉后，他询问妻子，但她不承认她不承认，直到他利用他的技术知识恢复并向她展示手机中的数据。老板不想离婚，他的妻子自然不想失去家庭，并请求他原谅。经过深思熟虑，他选择了原谅。

谈到目前的生活状态，他说:

“现在我和妻子就像亲戚一样。我们说话的语气更加平和，彼此之间没有太多敌意，因为她也是孩子的母亲。没有爱，就永远有爱。”

“通常我们不多说话，我们谈论孩子和家庭。这件事还没有互相提及，恐怕我会再提一次。”

我问他，“你还爱她吗？”

他回答，“我不能说。如果她不舒服，我愿意主动关心她，但这可能更像是家庭情感。在我这个年纪，我不要求任何爱，只想过简单的生活。现在，这比吵架好吗？”

我继续问:“那么，你还做爱吗？”

他回答说:“很少。”

他的结论是:

“就是这个东西，我有一种大觉悟的感觉。你现在可以看到什么地震、航空空事故和交通事故是新闻。每天都有许多我们无法预测的意外事件发生。有许多家庭会遭受意想不到的麻烦，但不同的是，有些是自然灾害，有些是人为的。”

“我还有很多其他事情要做。我想珍惜我的时间，好好照顾我的孩子和家人。在“上老下小”的年纪，他们的需求已经越来越小。在家庭责任面前，他们必须“摆脱我”。我自己的感觉一点都不重要。重要的是我的家人幸福。”

“我想我会继续遇到许多困难，但是如果我坚持我的痛苦，让我的家人得不到很好的照顾，我以后会后悔的。”

他说这些话时，我感到悲伤和感动。

俗话说，“好女人嫁给渣男，懒人嫁给好妻子”，我不会欺骗你。他应该是那种很少考虑“自我”的人，他的自我价值感建立在“被别人需要”的基础上。似乎在这段关系中不仅有处女，还有父亲。

似乎虽然他偶尔遭受痛苦，但他似乎对他面前的生活很满意，但我总觉得这种生活看起来平静祥和，但实际上却是隐患。他的妻子可能不珍惜他的“珍爱”，他可能无法在这样的关系中寻求仁慈和仁慈。

03

面对不忠，宽恕或分离不是最终目标，而是幸福。

如果你原谅或远离，并且你更快乐，那么你的决定是值得的。在情感问题上，没有对或错的选择，只有愿意或不愿意，后悔不后悔。

其中，最重要的态度是真诚对待你的内心，然后诚实地告诉对方你的感受。最忌讳的是当你不能接受或忍受时，强迫自己承认。

在这种事情上显然很狭隘，但我必须强迫自己成为一个“圣父”和“圣母”，以显示我宽容和仁慈的心。

或者，明明很爱对方，却因为下意识地认为选择离婚是最“政治正确”、最放松或最有尊严、最潇洒的行为，而硬生生地迫使自己放手。

说到原谅不忠，娱乐圈有很多例子:林凤娇、周慧敏、马一力、李心洁...不清楚他们是否像以前一样爱他们的伴侣，估计只有时间会给我们答案。

总的来说，如果更多的女人原谅欺骗的男人，她们就会纵容男人的欺骗(欺骗的成本和风险太低)，造成大量不满意的女人。

当应用到个人身上时，这些东西将会变成一个又一个充满悲伤、宽慰和痛苦的详细而具体的故事。有关各方将考虑各种因素，然后做出最终决定。

无论什么样的决定，都没有什么可轻视的。最后，“求仁得仁”或为自己的选择负责是好事。

也有许多人通过宽恕值得宽恕的人打开了通往幸福的大门。然而，宽恕和宽恕不能被滥用，否则就是纵容。

值得原谅的从来不是某一种行为，而是某一个敢于真诚面对错误，有勇气、意志和能力去弥补和恢复你的感情，并有信心与你一起创造幸福的人。

我一直认为每个人必须承担的首要责任是健康地生活，无论是身体上还是心理上。有了这个，你可以对别人尽你的责任。

当然，应该考虑家庭和孩子，但不是所有人。如果你让自己如此不开心，父母和孩子会期待谁呢？

因此，在你的伴侣是否作弊的问题上，最重要的不是原谅别人，而是让自己走。

放开自己的最好方法是处理创伤，过上好日子。这样，几年或几十年后，如果一开始你不原谅也没关系。

重要的是我们是否还有自己，我们是否过着我们真正想要的生活。

作者:严凌洋，生于20世纪80年代，2001年云南省某市高考文科状元。她是一位单身母亲，和女儿住在广州。情感畅销书《那些让你痛苦的人，有一天你会笑着说出来》和《愿你放下过去，拥有未来》的作者。资料来源:杨燕玲(身份证:丘山08)