问:

我和男朋友分手了一个月。他建议我们已经在一起快一年了。我们本打算下个月5月1日结婚，但他毅然离开了我。我尽力去救他，没有回头。我还思考了我分手的原因，因为我在困难的时候会说一些愤怒的话。他还说他不能接受我。我想既然事情已经结束，我就放手吧！

然而，我每天都失眠。我不禁无时无刻不在想他。我不知道如何摆脱这种关系。请向老师征求意见。谢谢！

回答:

不管一个人有多强大，在经历了生活的突然变化后，他都会有健康问题。更重要的是，他是一个善良可爱的年轻女子，等待着成为新娘。

原本计划一个月后结婚，但被未婚夫果断地抛弃了，过上更好生活的希望突然破灭了，没有比这更大的打击了，如果是心理上的遗弃，伤害是可以想象的；如果有一种失恋状态伴随着失败感，内心矛盾将会徒然增加。激烈的内心冲突不仅挥之不去，而且随着思想斗争的加剧，导致许多失恋的人不断痛苦，无法自拔。

从你写的简单的文字中，你可以看到你内心的矛盾。“我和我男朋友分手一个月了”这句话清楚地表明你是在潜意识中主动分手的。如果不是，你写的字应该是“男朋友和我分手了”。汉语语法中表达的个人顺序反映了事件人物的主次心理决定。如果你能意识到你是主动分手的人，你可能只会后悔。一旦你真诚地忏悔，你一定会得到理解。你也做出了努力，但他不明白，也证明了你的潜意识不是后悔，而是主动分手，只是没有意识的行为，自己无法实现。在生活的心理事件中，潜意识判断可能是可能的判断，宁愿相信看似非理性的潜意识而不是理性意识。潜意识追求真正的幸福，而意识往往追求对社会环境的适应。你不只是想按照环境的安排生活，是吗？

从你所说的，“我也有所反映...现在想想放手吧，“这表明你的分离意识是矛盾的，你的潜意识是坚定的。正是因为意识和潜意识之间的冲突，才导致了你现在的痛苦。这种疼痛不仅会影响你的身体健康，如失眠，还会影响你的心理健康，使你无法摆脱分离，并将影响你未来的生活。如果你能相信老师说的话并接受自己的潜意识，你内心的矛盾和冲突就会得到解决。在没有安全感的状态下，一个人经常不相信别人说的话。爱情挫折的第一个损害是自信。自信可以恢复，有了自信，就很容易听从别人的建议，从痛苦中解脱出来。

你写的问题简洁明了，反映出你的潜意识坚定而充满自信。你可能会受到世俗观念的影响和束缚，从而导致自己遭受痛苦。跟随自己的心，脆弱的身体可以接受离别的现实。此外，为什么一个人坚强的心依靠另一个人的心？你失眠的原因是你的心不在你自己的身体里，你经常生活在一个不再是已婚丈夫的人的心里。支配自己的心，回归自己的身体，并把身心结合起来，身体的疼痛就会自然消失。一个人的心里怎么会有痛苦？人们的心痛是由养心身体的疼痛引起的。它是由对身体的同情引起的。身体是无痛的，头脑当然也是无痛的。想想看，很久以前，恋爱中的男人和女人互相拥抱，他们的身体经常融合成一个身体。现在身体是分离的，但心却没有分离。身体也有欲望，更不用说心脏了。

认识到自己的身体欲望，满足或消除它们，自然会拥有健康的身体。如果你健康，你会睡得很好。当你睡得好的时候，你的心会回来。身心的统一，和平的回归，是新生活的开始。每个人都有良心，不是自己的也不是自己的，想想也就算了；即使它是自己的，有时也会丢失，后悔和懊恼也是无用的。你可以用王阳明先生的“良心”来锤炼失恋，你心中的“铜镜”会再次明亮起来。一旦你心中有了光明，你快乐的心就会活下去。

目前，缓解疼痛最有效的方法是去看中药，先解决失眠和坐立不安的问题。然后在线做“生活事件量表”和“症状清单”，评估分手对自己的影响。你的心理处于什么样的健康状态？如果有严重的心理障碍，你应该尽快去看心理医生。你不希望寻求帮助以尽快恢复健康吗？