“走进企业，呵护健康”——华璨心理走进某央企心理培训活动

员工心理健康与企业可持续发展的紧密关联已成为现代管理的核心议题。在数字化浪潮与后疫情时代的叠加影响下，企业正在重新构建以人为本的组织生态体系，社会对心理健康的认知逐步提升，越来越多的企业将员工心理福祉纳入战略管理范畴。

近期，华璨心理受某知名央企邀请，为该央企员工进行“减压赋能，从心出发”的心理培训活动。

本次心理培训活动由华璨心理资深心理咨询师、心理治疗师、精神科医师张莹波老师带领，张莹波老师从压力趣味评估、重构压力认知、压力与情绪管理技巧三个方面与员工进行了分享与互动。

当前时代“社会焦虑”现象越发严重，人们的心理问题也越发凸显，但人们对自身心理压力和心理问题的识别存在一定的盲区和忽视。本次活动，张老师首先通过游戏互动的形式，带领员工们从行为表现、生理反应和心理感受三个方面识别自我的心理压力，并进行了关于压力及压力源的专业分析。

人作为社会性动物，是生物、心理和文化(环境)的动态结合体，所以人的心理压力外部因素有生物性压力源、精神性压力源和社会环境性压力源等，内部因素有之分。但压力并不是单纯的外部事件，而是主客观交互作用的结果。张老师也提到了内部因素如个人的性格特点、认知方式、应对能力等因素。

张老师引用了耶克斯·多德森定律，适度的压力不仅有益于健康，还促使我们不断的提升自我。张老师与所有员工分享了压力调适情绪管理的小技巧，并带领员工进行了一场正念冥想和正念走步的压力放松活动，通过此次正念活动，员工们提升了对自我内心感受的觉察和自我认知。有员工反馈：平常很少有向内感受自我的意识和习惯，这次正念活动对我有很大帮助。

员工心理健康管理已从“福利”进阶为“战略投资”。企业若能将其融入组织基因，不仅能降低人才流失率，还能构建更具韧性的文化——正如LinkedIn CEO瑞恩·罗斯兰斯基所言：“健康的团队不是锦上添花，而是唯一可持续的竞争优势” 。

北京华璨心理咨询中心（下文简称“华璨心理”）成立已有14年的历史，华璨心理一直奉行“爱心传递、助力成长”的使命与责任，专注于儿童青少年心理健康、家庭教育，以及成年人的心理健康咨询等工作为核心。

华璨心理拥有一支三十多位资深的心理咨询师团队，包括多名精神科医生与心理治疗师，并有杨蕴萍教授、黄建军博士带领的督导师团队，为华璨心理在儿童青少年心理健康咨询服务、家庭教育与家长成长团体辅导、成人个体心理咨询服务，以及EAP服务等领域的持续精进提供坚实的保障。

华璨心理一直专注于对儿童、青少年心理健康和家庭教育，及企业EAP服务等领域的咨询工作，在杨蕴萍教授与黄建军博士的督导引领下，华璨心理的心理咨询师团队不断夯实提升专业技能，坚持伦理与专业性，为社会民众的心理健康水平提升助力一份专业的力量。

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