在本次心理培训讲座中，黄建军博士结合丰富的临床专业知识和心理咨询案例，从精神心理问题现状、心理疾病的识别与预防、如何有效缓解心理压力三方面进行培训讲解。本次培训中重点讲到了心理疾病的潜伏和隐藏症状，以及容易被人日常忽视的症状表现，这部分内容的培训，引起了在座听课员工的意外重视和特别关注。

此次培训讲座内容，不仅为该企业员工提供了关于成人个体心理问题识别与防护知识，同时也从家庭系统为听课员工讲解了家庭教育和孩子心理健康的专题内容。黄建军老师结合大量的临床案例与社会现象，解读了当前家庭教育价值观不当和亲子关系不佳对孩子们心理健康的负面影响和潜在风险。在座诸多员工对此部分内容表示有很大的触动和感悟，并表示家庭教育和孩子心理健康是他们非常在意的问题。

本次心理健康培训讲座中特别强调：缓解心理压力和心理疾病的最好的方法是提前预防。关于心理压力与疾病的提前预防，黄建军老师为大家讲授了系统的理念与方法：构建强大的内心世界，方可从根本上有效应对各种压力避免出现精神心理问题，在构建强大内心世界上提出了五大要素：

1. 培养具有韧性的心理品质

2. 塑造具有涵容的人格

3. 秉持积极乐观的心态

4. 学会陪伴和照顾自己

5. 拥有直面压力的勇气

黄建军老师讲，心理健康防护的核心是构建强大的内心世界，构建强大内心世界的关键是不断提升自我认知。正如《道德经》所讲“知人者智，自知者明。”只有不断提升人格的成熟度，内心的世界强大了，必然带来心理健康以及人际关系的和谐状态。

在本次心理培训讲座中，黄建军博士结合丰富的临床专业知识和心理咨询案例，从精神心理问题现状、心理疾病的识别与预防、如何有法国作家亚历山大·仲马小说《基督山伯爵》曾讲，人类所有的智慧凝缩成两个词：等待和希望。“点亮心灯，照亮人生。”——北京华璨心理咨询中心为社会上每一位求助者的心理健康都时刻做着一份守护与陪伴，也希望为每个人点亮其希望之灯。