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家长认真做到这三点,能让孩子不再沉迷游戏

    文章来源:北京心理咨询 浏览次数:178 时间:2018-07-27 18:12 文字大小:T | T

      从神经生理学分析,人类大脑的不同部位发育顺序有先后,越是高级的脑区发展越是缓慢。青少年的大脑额叶仍处于成长过程中,负责自我控制、情绪、逻辑思维的脑区尚未成熟,这导致青春期的孩子容易冲动、偏执,缺乏自制力。因此,相对于成人,未成年人更容易沉迷游戏。明白了这一点,家长和老师应该对孩子们多一点包容,少一点批判。
          那作为家长,应该如何正确的看待和处理孩子对于网络游戏的沉迷呢,我给大家几个处理的办法,这些方法都是心理学家经过长时间的研究和大量的个案积累才总结出来的,具有很高的实用性。

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    一、物质上的准备    

    1、做好物质上的准备工作,首先需要了解孩子在玩什么样的游戏。各位家长可以自问,你们了解自己孩子平时都玩什么游戏吗?如果不知道孩子在玩什么,你如何与孩子沟通呢?家长需要先了解孩子究竟在玩什么,以及这个游戏怎么玩,找寻与孩子沟通的语言。所以第一步要了解孩子玩的游戏是什么,这是准备工作。
    2、学习适当的电脑知识,现在的孩子在电脑的使用上常常比父母了解得深得多了。我们需要了解基本的智能手机和电脑知识,比如一些基础手机的功能:如何锁屏、如何解锁、如何关闭无线网络、如何去远程控制一些手机APP?只有这样,在跟孩子的沟通中才有机会更灵活的处理孩子游戏,否则,就算拥有家长的权威,拥有经济上的霸权,家长依然束手无策。    
    3、准备一些适合孩子的线下活动。我们经常说为什么孩子总是玩电脑,或许是因为除了玩电脑外,孩子没有更多的选择。过去电脑和手机没有普及的时代,大家满山遍野地去抓虫子,玩老鹰抓小鸡,跟小伙伴玩真正的游戏。但是现在,很多孩子发现如果离开互联网,离开游戏,根本找不着朋友一起玩。有趣的线下活动包括但不限于桌面游戏,像三国杀和大富翁这种可以一家人围在一起玩,也可以邀请孩子的好朋友一起玩,还有一些传统的游戏,如邀请孩子朋友一起去远足、运动、野营等等,以此增加孩子真正的线下社交。所以一些有意思的线下的活动也是家长需要的物质上的准备。    

     二、心理上的准备    
    1、家长要有一个打持久战的心理。引导孩子正确使用互联网不是一朝一夕的,营造一个舒服的家庭氛围也不是一朝一夕的,需要长年累月不停的去投入时间精力。家庭教育不是一场短跑教育,而是一场马拉松,需要你投入短则四五年的时间,长则十多年的时间去培养孩子的良好习惯。    
    2、要确定一个合理的引导目标。很多家长觉得游戏就是洪水猛兽,一点都不能沾,其实并不是的,互联网时代生活已经跟过去完全不同了,我们肯定不能完全禁止孩子去玩电脑,我们要限制的是玩游戏的时间和频率。如果孩子在一个合适的时间内玩,作为父母是应该支持孩子的,甚至主动跟孩子一起玩。制定这个目标是通过结合孩子现在学习状况、假期情况和生活情况,跟孩子商量一个目标时间。    
    3、父母双方和其他家庭长辈成员要统一意见,不可以有区别对待。在规定时间无论谁都可以允许孩子玩,在这个时间外,谁都不能允许玩。统一战线非常重要。父母需要在孩子面前树立威严,一个有威严的父母是不怕跟孩子表达自己的真实思想的。    那么如果我们做好了物质上的准备,做好了心理上的准备,接下来就该正面引导了。那么正面引导该怎么做呢?    华璨青少年心理咨询中心  

    三、正面引导,管理孩子游戏时间    
    1、要跟孩子正面协商,不能仅是强硬的禁止。通过跟孩子的磋商,告诉他家长并不反对网络游戏,但是要控制时间。一起来制定时间规则,每周玩几次,每次玩多少时间,通过跟孩子沟通建立一个大家都能接受的一个规则。在沟通中,家长也要注意一点,就是不能完全接受孩子提出的条件。孩子说我想每天玩一个小时,家长可以说不行这个条件我不接受,我能接受的是你每天玩半个小时,周末每天玩一个小时。双方互相提出自己的条件,最后达成一个大家都能接受的约定,并严格执行。这个是协商是平等的,平等意味着大家都有提出条件的权利。    
    2、态度要温柔而坚定。什么是温柔而坚定?温柔而坚定实际上是教育孩子过程中的一种理念。很多人认为禁止孩子游戏,就要态度强硬,板着脸拿出家长的威严;如果让孩子玩游戏了,那就是溺爱他,让他不学好。这是两个极端的认知。温柔指的是我们对孩子的语气,这种心平气和的说话方式是在尊重孩子。坚定家长对于是否同意孩子行为的坚定。举个例子来说,我曾有个学生,他上课的时候表现不错,我奖励他半小时的游戏时间。我们协商半小时后关闭电脑,他也乐于接受。半个小时后,我直接关闭了他的电脑,不管他如何拖延我都会坚定的把电脑准时关掉。这样让他知道我们制定的原则是不能打破的。整个过程当中我都没有发火,因为我有一个心理预期,知道他会拖延,所以我们够调整好我的心态。这种心态叫做温柔而坚定。    
    3、帮孩子建立线下社交,建立兴趣爱好。这个就是上面提到的,通过组织一些适合孩子的游戏活动,来鼓励孩子建立线下的社交活动,既能帮助孩子交到朋友,也有新的兴趣来减少网络游戏的频次。  
     4、学会倾听,建立温馨的家庭氛围。一个温暖的舒适的家庭环境,要求父母作为孩子的倾听者。孩子偶尔心情不好,并不是很愿意表达;或者想发泄下情绪,但担心爸爸妈妈会不开心,他就忍住了。这样的孩子看起来很乖,但这种环境其实很不利于孩子缓解心情。在家庭当中生活,父母发现孩子心情不佳的时候,应该更多地倾听,主动去了解孩子心情不好的原因,引导孩子表达出来。如果经常跟孩子去情感交流,他会感觉可以在家里自在的表达情绪,这样的家庭氛围就会比较温馨,更有利于建立一个良好的沟通环境。    对于解决孩子沉迷游戏,以上的几个方法,各位家长不妨一试,相信一定能解决关于孩子游戏问题的一些烦恼。  

    ——华璨心理整理报道

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