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儿童青少年网瘾如何才能成功戒掉

    文章来源:未知 浏览次数:125 时间:2017-08-07 18:34 文字大小:T | T

      网络是一把双刃剑,给人们带来便利和娱乐的同时,也让一部分自控能力差的人,深陷其中,深受其害。因迷恋网络而导致学业荒废、事业无成、妻离子散甚至违法犯罪的案例比比皆是。对网络痴迷到一定的程度,严重影响了个人的生活、学习和人际交往,就称为“网瘾”了,或者叫做“网瘾综合征”。
      儿童青少年自控能力本来就弱,好奇心和接触新事物的能力又强,他们接触网络后更容易产生网瘾。具体表现为长时间使用网络,不顾及学习和生活,甚至来不及饮食和通宵上网。以至于出现逃学、偷钱、撒谎等品行问题。在网络中,他们获得了短暂的与现实世界的隔离,进入了虚幻的世界中,在打打杀杀的游戏中感受自由、控制、抑或刺激等情绪体验,异常兴奋。一旦脱离网络则显得焦躁和心神不定,表现出戒断反应;同时对本该需要投入精力的学习和日常生活失去兴趣和动力。如果家长和老师对孩子的网络成瘾干预不当,则往往恶性循环,问题持续多年而得不到有效解决,甚至导致孩子过早的辍学,或父母放弃,孩子也会破罐子破摔,对未来失去信心,出现混日子的情况。

    青少年治疗网瘾

     

      那么,网瘾怎么戒呢?面对不同的网瘾少年,如何开展个体化的帮助呢?
      首先,不能全盘否定网瘾的孩子,这是最需要注意的事情。我们曾经帮助网瘾的孩子成为出色的网络工作者,他们对网络的敏感和把握能力远远超过普通人。如果一竿子把他们的网络特长打灭了,他们其它方面又能力不足,缺乏自信, 其实是很容易死灰复燃的,也很容易出现从一个极端走到另一个极端的反复不定。这也是为什么戒网瘾不成功的因素之一。
      其次,培养孩子良好的心理素质和完善的性格,这是网瘾戒断的根基。然而,目前无论是我们的家庭教育还是学校教育,虽然倡导素质教育,部分家长和老师还是过于关注孩子的文化课成绩和名次,以至于学习变得枯燥无味,同时忽略了孩子的兴趣爱好,忽略了生活能力和人际交往能力的培养,忽略了优良品格的塑造。孩子的梦想都变成了“考上好大学”、“找份好工作”、“不能再吃苦受罪”了。这是多么可怕的误导。孩子的梦想应该是“成为一个对家庭、社会和国家有用的人”。
      最后,帮助孩子发展其它方面的能力和自信,这是戒除网瘾的关键。曾经有一位网瘾的初中学女生,她谈吐清晰、彬彬有礼,我们引导她往播音主持方面发展,她很快找到超越同龄孩子的自信,她发自内心的愿意将来做一名优秀的播音主持人。显然她知道纵容自己沉迷网络是不会实现自己的愿望的,约束上网行为成了她自己的事情。世界上找不到两片相同的树叶,每个孩子都有自己的特点和优势。千里马常有,伯乐不常有。家长和教育工作者能否真正做到因材施教,能否发现孩子身上的闪光点,是成功戒除网瘾非常关键的部分。
      网瘾不可怕,网络也不可怕。一个不接触网络的孩子是不会产生网瘾的,但他一定会成为另一种我们不愿看到的封闭。允许孩子犯错,给予他们纠正的机会。一度陷入网瘾又成功战胜网瘾的孩子一定是优秀的孩子,他们的未来将会更加的精彩!

      本文由北京心理咨询中心(www.huacan.net.cn)华璨教育黄建军博士提供。

      作者介绍:黄建军博士,北京华璨教育心理专家,北京华璨VIP学生托管暨潜能开发中心心理老师,原北京安定医院精神科副主任医师,精神分析取向心理治疗师,曾获得北京市优秀人才、北京市自然科学基金等科研资助,研究结果发表多篇论文(其中国际SCI论文2篇),专注于儿童青少年心理和行为问题的解决。 

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